Kilo vermek isteyenler için önemli bir konu olan yağdan kilo verme ve kas kaybını önlemenin ipuçları üzerine Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı’nın değerli önerilerini sizin için derledik. Sağlıklı kilo kaybının hedefi yeterli protein alımı ile kas kütlesini koruyarak yağdan kilo vermek olmalıdır. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, iyi karbonhidrat tüketmek, doğru beslenme alışkanlıkları edinmek, besin çeşitliliğine önem vermek ve yeterli ve düzenli uyumak da kilo verme sürecinde önemli rol oynamaktadır. Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı’nın önerileriyle sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı hedefinize daha kolay ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı Kilo Verme İpuçları
